No hi ha res que ompli tant i ens faci gaudir tant com la construcció de vincles afectius estables. Vincular-se afectivament amb les amistats, els amants, les parelles, etc. satisfà necessitats importantíssimes com la intimitat i el suport emocional.

L’amor ens fa bé i ens fa sentir bé. Aquesta idea sembla una obvietat, però moltes persones que mantenen una relació, del tipus que sigui, la perden de vista i se submergeixen en una relació tòxica.

Com saber si la relació és tòxica?

• Quan el vincle ens causa més patiment que benestar, quan ens comporta maldecaps i mals rotllos, en lloc d’alegries i satisfaccions.
• Quan només una de les parts cuida i dóna suport a l’altra. Quan passes molta estona pensant què més pots fer per l’altra persona.
• Quan sents que no es tenen en compte les teves necessitats i els teus límits.
• Quan et sents insegur/a, que no ho fas bé. Quan et fan comentaris que et baixen l’autoestima o que coarten la teva llibertat.
• Per descomptat, quan una de les parts falta el respecte o agredeix físicament o verbalment a l’altra.

És important que desintoxiquem les nostres relacions de rols de poder, de control, de sentiments de possessió i de gelosies. I ens enganxem a la comunicació, a la confiança, a la cura i al respecte mutu perquè aquests són els ingredients bàsics dels vincles que ens fan sentir-nos bé.

Si la teva relació és tòxica, planteja-t’ho, potser estàs perdent un temps molt valuós. “Corta por lo sano” i desenganxa’t de relacions tòxiques!

Si en una relació, l’amor ja no ens fa sentir bé… Per què continuem?

La dependència, la por a estar sol/a o fer-li mal a l’altra persona, són motius recurrents pels quals moltes persones viuen relacions tòxiques. Però la veritat és que la dependència i la por ens treuen una energia valuosa que podríem estar destinant en moltes altres coses. En aquest sentit, cal saber que les ruptures poden apoderar-nos, ens fan reconnectar amb nosaltres mateixos/es i amb el que volem a la vida.

De la mateixa manera que som lliures per mantenir una relació, som lliures per desvincular-nos-en!